2010年河南公务员考试考前5天冲刺攻略
2010年河南公务员考试在9月18日进行笔试，现在很多现场报名的省辖市已经开始领取准考证，网上报考者明天打印准考证，现在离考试只有最后5天时间，考生如何把握好这段时间，使自己有所收获和提高呢？河南公务员考试专家就此特别提出以下几点忠告：
首先，要掌握适当的复习方式
总体来说，考前的5天是最为关键的，专家认为行测复习可以通过做各省的行测历年真题快速提高成绩。以往专家也反复强调过历年真题对于考生成绩提高的重要性，更重要的是对于即将走进考场的考生来说，历年真题更是很好的模拟机会，可以帮助考生提前进入考试氛围，减少考场上的紧张感，更好地把握自己在每个专项中的优势，总结经验，增强竞争能力。因此，专家建议广大考生可以参照之前13省联考的真题进行模拟，找出联考的出题思路，可以取得事半功倍的效果。
在申论备考中，专家一向主张多阅读，培养自己的语感；另一方面也要多练笔，锻炼自己的文字表达能力。但在临考试前的5天里，由于时间有限，练笔需要的时间较长，而考生也需要更多的时间来调整自己，不再希望学习上以背书为主。针对这一情况，专家给出的建议是，多看新闻节目，关注时事，关注民生，这样不仅可以通过看电视这种方式缓解考前压力，而且也是对新闻信息量的积累，在考场上面对考题时也能尽快地理清思路，下笔有针对性，言之有物。
其次，要保持良好心理状态
公务员考试是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态进入考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：
1、有意识地转移注意力，如回家后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在空旷的地方大喊，发泄自己压抑的情绪。
2、有些食物有减轻心理压力功效，如草莓、洋葱头等富含维生素C的食物等。
3、给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。
4、适当进行一些体育、娱乐活动，并坚持到临考前。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。还可以适当听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢的比较轻松的电视节目，帮助自己放松心情。
第三，要保证高质量的睡眠
考前几天许多考生可能表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由于长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，考试前5天，从作息时间上调整，把调整睡眠放在重要位置上。有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：
1、不要总想着考试时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要保持乐观的心态。
2、不要开“夜车”，根据自己的实际按时作息，这样生物钟才能正常工作。
3、如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果。
4、睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。
个别身体素质不太好的考生，容易感冒、发烧的，一定要提前采取预防措施，或者到医院去咨询大夫，如果考试时感冒、发烧，不仅仅影响考试成绩，还会影响心理状态。
此外，在考试前的一两天还应认真地检查考试的相关装备：比如准考证、身份证、签字笔、草稿纸等文具，早点做好准备，以免临时准备而慌了手脚。
愿广大考生能够以积极自信的心态走进考场，打一场漂亮的仗，通过自己的努力实现心中的公务员梦想。
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总体来说，考前的5天是最为关键的，专家认为行测复习可以通过做各省的行测历年真题快速提高成绩。以往专家也反复强调过历年真题对于考生成绩提高的重要性，更重要的是对于即将走进考场的考生来说，历年真题更是很好的模拟机会，可以帮助考生提前进入考试氛围，减少考场上的紧张感，更好地把握自己在每个专项中的优势，总结经验，增强竞争能力。因此，专家建议广大考生可以参照之前13省联考的真题进行模拟，找出联考的出题思路，可以取得事半功倍的效果。
在申论备考中，专家一向主张多阅读，培养自己的语感；另一方面也要多练笔，锻炼自己的文字表达能力。但在临考试前的5天里，由于时间有限，练笔需要的时间较长，而考生也需要更多的时间来调整自己，不再希望学习上以背书为主。针对这一情况，专家给出的建议是，多看新闻节目，关注时事，关注民生，这样不仅可以通过看电视这种方式缓解考前压力，而且也是对新闻信息量的积累，在考场上面对考题时也能尽快地理清思路，下笔有针对性，言之有物。
其次，要保持良好心理状态
公务员考试是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态进入考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：
1、有意识地转移注意力，如回家后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在空旷的地方大喊，发泄自己压抑的情绪。
2、有些食物有减轻心理压力功效，如草莓、洋葱头等富含维生素C的食物等。
3、给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。
4、适当进行一些体育、娱乐活动，并坚持到临考前。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。还可以适当听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢的比较轻松的电视节目，帮助自己放松心情。
第三，要保证高质量的睡眠
考前几天许多考生可能表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由于长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，考试前5天，从作息时间上调整，把调整睡眠放在重要位置上。有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：
1、不要总想着考试时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要保持乐观的心态。
2、不要开“夜车”，根据自己的实际按时作息，这样生物钟才能正常工作。
3、如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果。
4、睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。
个别身体素质不太好的考生，容易感冒、发烧的，一定要提前采取预防措施，或者到医院去咨询大夫，如果考试时感冒、发烧，不仅仅影响考试成绩，还会影响心理状态。
此外，在考试前的一两天还应认真地检查考试的相关装备：比如准考证、身份证、签字笔、草稿纸等文具，早点做好准备，以免临时准备而慌了手脚。
愿广大考生能够以积极自信的心态走进考场，打一场漂亮的仗，通过自己的努力实现心中的公务员梦想。
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